وبلاگ
چگونه به نظم ذهنی برسیم؟
شاید یکی از آرزوی بشر کشف قرص یا آمپولی برای رسیدن به نظم ذهنی باشد.
ولی واقعیت اینجاست که نظم ذهنی زمانی اتفاق میافتد که
اول بپذیریم ذهن آشفته ما نتیجه تمام فرآیندهای زندگیمان است.
بخشی از فرآیندها مثل
تجربه زیسته گذشته
آشفتگیهای انباشته ذهنی که با روحیات وافکار ما را تسخیر کردهاند
بی قانونی و بی نظمی محیط
را نمیتوانیم کاملا تغییر دهیم.
ولی با تمرین و آموزش و پیدا کردن فرمول نظم ذهنی خودمان میتوانیم تا حدودی اوضاع را مرتب کنیم تا تصمیمات بهتری بگیریم.
نظم ذهنی با تمرین نوشتن
نوشتن پل ارتباطی با دنیای درونتان ایجاد میکند. زمانی که خواستههایتان را روی کاغذ مینویسید. متوجه میشوید که برخی از خواستههایتان بهم مرتبط نیست. مثلا من نمیتوانم در آرزوی قهرمانی در المپیک باشم ولی تمام روز را با دوستانم به گردش بروم و غذاهای رستورانی و فست فود بخورم.
نوشتن باعث ریختن مهرهها روی میز میشود.
انسان، موجودی انتخابگر است. این شما هستید که باید انتخاب کنید کدام خواسته برایتان در اولویت است. برای رسیدن به این خواسته و هدف چه مراحلی را باید طی کنید. چه گزینههایی را در زندگی حذف و یا اضافه کنید.
یک دفترچه با عنوان کتاب نظم من برای خودتان انتخاب کنید و روزانه فعالیتهای خود را ارزیابی کنید.
به این پرسشها در دفتر نظم خود پاسخ بدهید؟
من چه کسی هستم؟
هدفم چیست؟
چرا؟
برای رسیدن به هدفم چه کارهایی باید انجام دهم؟
چه چیزهایی را میخواهم بدست بیاورم؟
زمانی که شروع به نوشتن میکنید کم کم خود را پیدا میکنید. به خودتان و ذهنتان فرصت دهید.
در دفترچه نظم خود 3 اولویت مهم زندگی خود را بنویسید.
از نوشتن شروع کنید…
از نوشتن درباره خودتان، اهدافتان، کارهای روزمره، کارهایی که میخواهید انجام دهید، کارهایی که انجام دادهاید.
از نوشتن درباره تفاوت کارهایی که میخواستید انجام بدهید و کارهایی که انجام دادهاید.
از نوشتن درباره رابطه خودتان با افراد
از نوشتن درباره اینکه واقعا چه میخواهید؟
از نوشتن درباره پاسخ به این پرسش که آیا خواستههای شما باهم تنافض دارند یا خیر؟
از نوشتن که شروع کنید با برقراری ارتباط با خودتان بهتر میتوانید به نظم ذهنی دست یابید.
